南昌男科专家介绍六个因素对精子质量影响最大2020-11-12 13:54

  精子对分娩至关重要,它的质量直接影响子孙后代。南昌男科医院专家说,保护男人的精子是重要的。让我们看看生活中我们必须注意的事情。
 
  环境污染降低了男性精子的质量, 不良的生活方式会吞噬他的肌肉力量, 压力的增加会腐蚀他的性能力。 精子质量下降的原因,还有更多是生活中某些人为因素造成的。经研究证明,以下六个因素对精子质量影响最大。
 
  吞噬男人的“本质”的六个因素是:
 
  1。 高温
 
  许多男人认为桑拿是放松身心的必需品。其实睾丸像低温它的温度比人体正常的体温低2度。定期的桑拿浴会增加睾丸的温度,它的新陈代谢功能会受到阻碍,男性激素的分泌严重减少,精子数量会相应减少。
 
  健康矫正:
 
  主要有1个淋浴。男人不适合经常洗泡泡澡,最好去洗个澡。你洗澡的话水温应该降低浸泡时间也较短。
 
  2经常按摩。在洗澡或睡觉前按摩睾丸,用拇指顺时针和逆时针轻轻挤压睾丸5分钟。长期坚持必须是有益的,此外, 按摩过程中及时发现睾丸的微小异常。
 
  第二, 绑腿
 
  男人也想变得性感所以性感的内衣和紧身牛仔裤已成为男人的必备品。男科专家提出,紧身使睾丸的“运动空间”变小,结果是, 发生气密性和散热不良的问题。降低睾丸的效率。
 
  健康矫正:
 
  1宽松的裤子是最佳选择。无论是在工作场所还是在家里,可以使睾丸尽可能“放松”,它还有助于睾丸排汗和散热。
 
  2纠正睡眠姿势。当你睡觉的时候, 您可以选择裸睡。让它舒适地呼吸并完全放松,尽力而为。
 
  3。 醇
 
  男人难免喝酒但是睾丸不喜欢过量饮酒会大大削弱精子产生和雄性激素分泌的功能。导致睾丸过早老化,性能力也会下降。
 
  健康矫正:
 
  1多吃芒果。这种水果富含维生素C, 钙, 镁, 铜, 锌等元素。酒精是睾丸中最缺乏的营养物质。每天喝一杯芒果汁再加一点蜂蜜可以使睾丸的血液循环更顺畅,并能有效预防睾丸炎。
 
  2加强肾脏。对于睾丸容量,肾脏的功能可以说与气有关。脱鞋,脚要紧贴地面用脚趾抓住地面,能有效刺激肾经的穴位,改善肾功能,这对于睾丸也是很好的保护。
 
  4。 废气和噪音
 
  随着城市的现代化,废气和噪音对健康的影响更为显着。汽车尾气中含有很多有害物质,其中, 二恶英是极强的环境内分泌干扰物,它将改变睾丸的形状, 减少精子数量 并降低质量。噪音会干扰人体的分泌,引起男性不育
 
  健康矫正:
 
  1按摩脚底。经常让他泡脚,可以促进生殖系统的健康。此外,脚的外踝后部有一个三角形区域,负责男性睾丸健康泡脚时最好按一下这里,可以促进排毒,这是睾丸的最佳保养方法。
 
  2训练深呼吸。随时为身体补充新鲜的氧气,顺畅地上下流通避免因缺氧而导致睾丸中的毒素,提高精子质量。
 
  五, 久坐的
 
  我一天坐八小时更。因为坐时间长我也会选择更柔软,更舒适的椅子,减轻疲劳。但是这样的椅子会降低睾丸的活力。座位太软了整个人的重心都会下降,臀部更有抵抗力从而挤压阴囊,导致静脉血流不畅,睾丸的活力大大降低。
 
  健康矫正:
 
  1服用草药睾丸维持药物。例如, 在马来西亚,有一种叫做“ Tongkat Ali”的草药。它可以有效地增加男性荷尔蒙的水平, 清除输精管 并激活睾丸细胞
 
  2做俯卧撑。每天做20次俯卧撑可以增强生殖系统的功能,促进精子活力。但是俯卧撑最好不要坐在柔软的床上。缺乏身体支持,它在坚硬的地板上效果最佳。
 
  6。 化学制品
 
  男性精子数量减少与称为邻苯二甲酸盐的化学物质有关。这种物质会干扰人体的内分泌系统,减少男性精子数量和降低活力,严重的话 它也可能导致睾丸癌,是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。
 
  健康矫正:
 
  1使用较少的化学药品。邻苯二甲酸酯广泛用于塑料制品,如密封罐, 塑料袋,这些容器可以用耐热玻璃或陶瓷容器代替。各种清洁剂中都含有邻苯二甲酸盐, 指甲油, 和润滑剂。最好谨慎使用。
 
  2多吃蔬菜。蔬菜含有很多维生素 叶酸和植物纤维可以帮助身体代谢废物,排出体内的化学物质,促进睾丸的健康和活力。