每天喝2杯酒可能会过多2020-06-14 17:22

每天的酒精摄入量不得超过每天1.4杯酒。这是南昌男科医院首次对每天可以安全消费的数量设置限制。这意味着成人每周应摄入少于10杯“标准”酒精饮料,以避免对健康造成有害影响。如果一个人每周只喝一次酒,则该准则规定最多只能喝四杯。
 
该院对这些最终指南进行了三年的研究。专家写道,保持每周饮酒量少于10杯可以将与饮酒有关的死亡,伤害或疾病的风险降低至不到100分之一。他们解释说,饮酒与癌症有关。每天饮用一或两杯红酒对心脏健康有争议。这份新的报告指出,没有酒精对健康有益,孕妇和18岁以下的孕妇也不应该喝酒。新报告说,母乳喂养的妇女也应避免饮酒。
 
饮食指南建议女性每天喝酒不超过一杯,男性每天喝酒不超过两杯。建议饮料的含量大约等于350毫升5%的啤酒,150毫升12%的葡萄酒和45毫升40%的烈酒。指南还建议,男性和女性每周不应喝超过14杯饮料(大约6品脱4%的啤酒,6杯75 ml 13%的葡萄酒和14杯25 ml 40%的威士忌) 。建议还指出,这些饮料应在一周内散布,并且应无饮料天。
 
报告草稿由国家卫生与医学研究委员会发布,是对2009年发布的最新指南的更新。该较早的建议指出,“任何标准饮料不得超过两种”每天或每周不超过14杯饮料。先前的建议已经表明,坚持该建议将减少终身饮酒伤害的风险。新准则指出:“超过此水平喝酒会增加这种风险,而减少经常喝酒的次数,每次减少喝酒的次数都会减少这种与酒精有关的危害的终生风险。” 因此,根据研究和审查,每周配额已减少到10个或以下。
 
 
我们正在提供有关饮酒对健康的危害的建议,以便我们所有人都能为自己和我们的孩子做出明智的决定。我们并不是说这个水平可以完全消除风险。选择喝的越少,与酒精有关的伤害的风险就越低。对于某些人来说,根本不喝酒是最安全的选择。距上次审查指南已有10年了,我们现在对酒精的影响了解更多。
 
健康记录显示,每年有4,000多人死于与饮酒直接或间接相关。专家说,在2016年和2017年,有超过70,000例与饮酒有关的住院治疗。
 
酒精工作委员会主席警告说,饮酒与多种疾病有关,包括癌症。她说:“急诊室的年轻人中有酒精中毒,他们喝醉了太多,无法保证自己的安全。有些人有呼吸停止的危险。我还看到了老旧砸烂的脸。” 她补充说:“另一方面,我也看到曾经喝酒过多但现在已经减少或停止喝酒的人。他们的睡眠得到了改善,情绪得到了改善,他们的血压恢复了正常。因此,找出适合健康的饮水量非常重要。”
 
如果所有人都遵循这些准则,我们将会阻止每一次与酒精有关的死亡,但我们将挽救数千人的生命,尤其是年轻的生命。