南昌男科专家介绍,气功也可以预防白发2020-12-27 14:44

  很多人了解气功对身体是很好的,是防治疾病的一种很合理的治疗法,气功在中国早已有几千年的历史时间了,气功还能预防白发。下边南昌男科医院专家就给大伙儿介绍一下气功预防白发的方式。   1导航止脱生发法 练习时坐地,两腿挺直闭拢,用两手掌各自轻按在小腿肚上,腰前俯,头前倾竭尽全力碰地,做12遍。此方法主要是导全身上下气血从尾骶长强穴循脊椎上行下行直通头上百会穴。每日1次,能调整脊柱骨节灵便,免去腰部酸痛。坐地锻练时尾骶长强穴持续受力磨擦,使精阳之气从下而上到头上,盈润头发,养产生发,秀发乌亮。   2宁心乌发法 规定患者取决于时深夜11—1时和午时下午11—1时2个時间内锻练做功。由于子时是负极而阳生,午时是阳极氧化而阴生,均是阴阳相贯之时。做功时,两手握紧,正坐入神,清除一切私心杂念,眼睛微闭,眼前露微芒,上视两眉心的上丹田。心里以潜意识迫摄阴阳两气在身体健身运动。气血由尾骶部长强穴始,沿脊椎上至头上百会穴。阴之气由头上至咽,循胸腔正中心线而返气海穴脐下2厘米处,又被称为下丹田。阳升阴降,产生循环系统,这般导向九谝。此方法关键适用紧张焦虑,思虑过度,睡觉多梦,病久肾脏两虚而致掉发,发鬓斑白。长期性坚持锻炼,可清除紧张焦虑,心态释放压力,改进大脑血供营养成分,头发坚固,白头发返黑。   可是这儿要提示大伙儿留意,在学习培训气功的情况下要在有工作经验或是是基本功厚的人的具体指导下学习培训,千万别自身学习培训,那样是十分很有可能对身体造成不好的。