患上前列腺,必须做好这5点饮食保健2020-06-29 15:06

前列腺疾病作为男性机体衰老、机能衰退过程中的一种重要疾病,包括前列腺炎前列腺增生等等多种前列腺疾病,都困扰着多数的中老年男性。轻者影响到正常的性生活,重者可能导致男性不孕不育等,但受到前列腺疾病的困扰,着实让男人们头疼。

针对于此,给大家介绍一些前列腺疾病饮食方面的保健方法:

(1)前列腺疾病的患者,忌油炸、忌油腻食物,饮食尽量的选择清淡类食物,包括蔬果类、粗粮类食物等。
(2)多饮水,机体每天至少需要1500ml的水,而前列腺病人应保证充足的饮水,尽可能的利用水冲洗尿道,对前列腺大有裨益。

(3)要多吃含锌、硒充足的元素,对泌尿和生殖系统的健康都比较好。首先,多吃红色的蔬果类食物,如番茄、草莓、车厘子等,多吃海鲜类食物,如蛤蜊、扇贝、鱼虾等。其次,可多吃坚果类食物,如南瓜子、花生、核桃等。最后,多补充新鲜蔬菜,如西蓝花、莴笋等。

(4)吸烟、酗酒对人体的刺激比较大,会影响前列腺健康,甚至会加重前列腺疾病,因此要尽量戒烟戒酒。

(5)注意保持良好的生活习惯,尽量少熬夜,多喝水,保持大小便的通畅。辛辣、冷冻或含酒精等刺激性的食物会导致前列腺相关症状明显加重,应该尽量避免这方面的饮食。

除此之外,还要注意保持心情舒畅,不要暴躁易怒,要保持愉悦的心情。如果有空,可以多到户外进行体育活动,例如气功、太极拳等。这些体育活动都可以增强体质,提高身体免疫力,防止感冒。当然,男性还要积极的防治生殖器官感染疾病,例如前列腺炎、尿道炎等。

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