保养前列腺,请记住四个原则2020-06-22 16:17

前列腺是男性最大的附属性腺,具有内外双重分泌功能,前列腺虽小,却带给男性许多问题和麻烦。统计显示,72%以上的男性不清楚前列腺疾病会影响男性精子质量;半数以上男性经历过尿频、尿急、尿痛的困扰,有80%以上男性表示反复发作的前列腺炎使他们身心受损,苦不堪言。所以,南昌男科提醒广大男性朋友要做好前列腺的保养工作,预防发病或复发。
 
要预防慢性前列腺炎复发,首先,坚持锻炼,促进血液循环,提高机体的抗寒能力及免疫力。
 
其次,要注意局部保暖。有慢性前列腺炎病史的人,气温骤降时要赶紧换上厚裤子,保持会阴部和小腹部温暖、干燥。晚上临睡前,可以用温水袋在会阴部反复按摩,或热水坐浴15分钟左右。这样有助于降低盆腔的肌肉紧张,顺利排出尿液,减轻排尿压力。但热水坐浴的方法仅适合年龄较长、已生育的男性,不然会对睾丸有不良影响。
 
再次,别久坐,也不要坐冰冷的椅子。久坐会导致前列腺充血,加重排尿困难,应该时不时起身活动一下。有些人走累了,喜欢在路边或公园冰冷的椅子上休息。尤其是早晚特别冷的时候,椅子上还有露水,即使只坐两三分钟,都会对前列腺有影响。建议慢性前列腺炎患者外出或坐公交车时,自带一个薄垫子,或用报纸等物品垫一下。
 
最后,多吃能御寒的食物。怕冷,与机体摄入某些矿物质不足有关。多喝牛奶,多吃豆制品、动物肝脏、牛羊肉等,都可增强抗寒能力。